美味しく食べてやせちゃおう♪

今日の体重
６６．８kg

昨日お邪魔したお宅で
すいとん汁
ご馳走になりました！

家では
作ったこと無いのね…

と〜っても美味しかった♪

実家にいたとき
何度か食べたけど
そんなに美味しく思わなかったのよ
薄味だったからかな？

今度トライしてみよう

帰りが遅かったから
夕食１１時ころになってしまった
食べなきゃいいんだけどね

ヘルシ〜なお蕎麦にして
でも
おかわりしたら
ヘルシーの意味無いけどね

今年もあと２週間!!!!
どこまでいけるか　ヾ(≧▽≦＊)〃ヾ(＊≧▽≦)〃 キャー!

今日の体重
６７．６kg

昨日の日中はいろいろ食べてしまった！
朝は　何ヶ月ぶりかで
卵かけご飯　まいう〜

お昼　シェイク
グリコ　プリッツ１袋
チョコレート６カケ

たまにだから
いいかぁ〜
油断大敵　結果に出るね！

今年はあと何キロ
減るかな？

楽しんでガンバロッ

半月も書いてなかったのね…
家で様々ありまして

でも、ダイエットは
継続中です。

お陰で
現在６６．８ｋｇ
一時は６５．６ｋｇにもなりました!!!

また、地道に
書いていこうと思います♪

まずは、ごあいさつでした(＊＾−＾)ノ

この時期
柿がタワワに実っていますね

私の会社の敷地に
何本か柿木があり
今年は特に豊作です！

私はそんなに好きというほどではないんです

スーパーの買い物かごに
２〜３個　山ほど
いただきます

実家に配ったり
いろいろ　悩んでしまいます

今回
柿に目が無い親戚を発見!!!
おすそ分けしたんです

そしたら
いろんな野菜に変身しちゃいました

白菜・にんじん・大根
甘栗にチョコレート
オカラ炒め

あらら
大変身

オカラはホントに
久しぶりでした
身体に良いし　大好き
オカラだけで　ご飯一膳たべられますぅ

明日から師走
脂肪を蓄えないようにしなきゃね

最近
たまごかけご飯食べてないなぁ
大好きなんだよね〜

で見たんだけど
こだわりの
たまごかけごはんを味わう
密かな　ブームらしい

厳選された卵
おいしい炊き立てご飯
ダシ醤油もそれ用に
開発されたって
製造が間に合わない品薄状態

すごいね！
以前は
朝は卵かけご飯
週１〜２は食べてましたね
今は朝ごはんは
美味しいシェイクにしてるから
４ヶ月ぐらい食べてないかも~~~

思い出したら
食べたくなってくる

今晩のおかずの
とろろ　で我慢しておこう

そういえば
卵かけご飯たべると
即　便秘解消になるのだけれど
なぜだろう　わたしだけ〜？

今日の体重
６９kg
ハハハ　Σ(￣ロ￣lll) ガビーン！！！

土曜の夜は
６７．６kgだったのに・・・

昨日は食べっぱなしだった
お昼に集まりがあって
コロッケや煮物や魚・・・その他
ガッツリぺろり

その後は
ふかし芋
サツマイモ・ジャガイモ・ナガイモ・サトイモ
ナガイモとサトイモのふかした物は
初めて食べました
まいう〜
無農薬栽培だから特に美味しかった

お持ち返り分も戴いて
また食べちゃった
旦那に説明がてらにね！

夕飯は
オムライス・サラダ・スープ
お腹　パンパン

痩せる気あるのか！！！
自問自答
今年もあと１ヶ月と２日
どこまでいけるか

シェイクサンプル

今朝の体重
６８．４kg

今日は市の健康診断を受けてきました

本当は会社で負担して
やらなきゃいけないんだよね！

ここ６年くらい
会社は知らん振り

自分の身体は
自分でまもらにゃ〜

実は私の家系
父方　母方
共に糖尿病なんです
母はインスリン注射しています

わたしも気〜付けないと
そうなる危険大！！！

今日はセーフでした

でも身長縮んでいたぞΣ(￣ロ￣lll) ガビーン！！！
「測りなおしますか」って聞かれたけど
遠慮しちゃいました

でも体重６７．４kgでした
ほんとだったらいいのに
服の分１kgマイナスしてあるとは書いてあった

お医者様にも
６０kgくらいまで体重減らしたほうが良いね
と言われ
納得！やっぱり目標遂行あるのみ！

シェイクサンプル

今朝の体重
６８．６kg

またしても！
休みの日は食べるね〜
なんか食べないと怒られるのよ

痩せろ　と言いながら
食べろ　と言う！

矛盾だらけ・・・

そういえば
月曜に婦人科に行って来たんです

ここ２ヶ月くらい
生理のほかに出血があって
９月に子宮ガン検診受けたとき
卵巣が少し腫れてるから
生理が終わったら来なさい
と医者に言われ

でも出血があって行けなかった…
このままじゃ　ヤバイかな〜
と思い行ってみたの！！

病気ではなかったので　ホッ♪

ホルモンのバランスが崩れてるかも
との事
でも卵巣の腫れは退き
おまけに
筋腫があったんだけど
それが見当たらないって!!!

すご〜い♪
すご〜い♪

一度　筋腫が５００ｇくらいに成長してて
手術で摘出してるから
無いということが　ヨ・ロ・コ・ビ〜ヾ(⌒▽⌒ )ノ彡☆

体内環境が整ってきているお陰？！

ヾ(≧▽≦＊)〃ヾ(＊≧▽≦)〃 キャー!
見えないところも　キレイニならなきゃね

おいしいシェイク＆サプリ

今朝の体重
６８．６kg
体脂肪　過去最小より
０．５％ダウン

いい感じだね
このまま突き進みたいねぇ〜

我が家の話
昨日は主人が夕飯を作ってくれました
カツ丼と
豚肉とブロッコリーのとろみ炒め

普通に食べていたんだけど
私が漬けた　かぶが薄味で
全然味付いてない!と怒られたの

味見してなかった私が悪いんだけどね
口答えしたら　益々切れられてしまった

いつも主人が作る料理は
味濃いな〜とは思ってて(美味しいけどね）
最近　唇荒れてるから
よけいショッパイと思っていたの

昨日もショッパイと思いつつ食べて
口ごたえついでに
カツ丼ショッパイって言っちゃった！

これってどうなんだろう・・・
言わずに我慢してたほうが良かったのかな？

お前の舌の感覚信じられねぇ〜
俺はこれでも味薄かったかな〜と思ってたのに！
…って

これから作ってもらえないかも(￣□￣；
ヤッパ旦那に味は合わせるもの？！

昨日の東京女子マラソン
Ｑちゃん優勝
よかったね！

色んなプレッシャーや不安
乗り越えての１位
で所々みてた

今まで気づかなかったけど
足　太ももの筋肉すごい
余分な物は一切付いてないの！
いや〜ビックリした

筋肉で思い出したけど
私って
かなりの筋肉質でした
痩せ始める前までは

太くてパンパンしてました
ある人には
筋肉を軟らかくしないと痩せにくい
と言われました

最近やわらかい感じ
筋肉がだいぶ
落ちましたよ